Lovas Rozina 1986. július 14-én született Budapesten. A Városmajori Gimnáziumban érettségizett , majd az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen folytatta tanulmányait olasz- és filmszakon. 2007-ben felvételt nyert a Kaposvári Egyetem színművész képzésére. A Cseh Tamás dalaiból készült vizsgaelőadásukkal (A Füst a szemében) bejárta az országot és Amerikába is meghívták , amelyről egy dokumentumfilm is készült Micsoda útjaink címmel. 2012-ben a diplomaosztó évében a Miskolci Nemzeti Színházhoz szerződött. 2013-ban a Pécsi Országos Színházi Találkozón a Legjobb 30 év alatti színésznőnek választották az A vágy villamosa című előadásban nyújtott alakításáért. 2014-ben színtén megkapta a díjat az A tanitónőben nyújtott alakításáért. Ezért a szerepért a Városmajori Színházi Szemlén is a legjobb színésznőnek választották. Szintén 2014-ben a Színikritikusok a Legígéretesebb pályakezdőnek választották és Junior Prima díjat is kapott. 2013 és 2015 között a Thália Színház tagja volt. 2016 óta a Radnóti Miklós Színház tagja. Vendégként szerepelt a Pécsi Nemzeti színházban , a Csiky Gergely Színházban , a Játékszínben. A filmvásznon 2009-ben mutatkozott be a Made in Hungária egy kis szerepében. 2012-ben a Nejem , nőm , csajomban Mészáros Béla barátnőjét alakította. 2015-ben egy epizód erejéig feltűnt a Válótársakban. 2016-ban állandó szereplője volt a Csak színház és más semmi című sorozatnak , amelyben Schell Judittal , Csányi Sándorral és Szervét Tiborral dolgozott együtt. 2017-ben az RTL Klubon futó az A mi kis falunkban Erika szerepében látható , illetve a Csak színház második évadában.